2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1278 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 87.78g | 탄수화물: 112.09g.
아침 식사: Сыр Российский, Курага, Ширин Миндаль, Халва, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Булгур (Вареный), Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриное Филе Вареное, Менза Том Ян Суп, Капустный Салат. 저녁 식사: NL International Коктейль Smart Go Choco & Orange . 간식/기타: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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