2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1832 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 121.28g | 탄수화물: 291.51g.
아침 식사: Succo di Limone, Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Selex Fagiolini Fini Surgelati , Rummo Pasta Integrale Fusilli, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e pollo. 저녁 식사: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1568 kcal
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운동:
스텝퍼 - 13 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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