2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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2005 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 105.53g | 탄수화물: 277.66g.
아침 식사: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral, Pão Francês, Margarina. 점심 식사: Farofa de Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Kibon Sorvete de Chocolate, Ingredient Cobertura de Morango, Lacta Bis (7g), Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate . 더보기
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2500 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 모유 수유 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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rafaelarabelobarbosa님의 체중기록
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