2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1292 kcal
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지방: 73.15g | 단백질: 92.78g | 탄수화물: 70.33g.
아침 식사: Café, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Frimesa Iogurte Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). 저녁 식사: Alface Americana, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 간식/기타: Abacate, Italac Leite Zero Lactose. 더보기
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