2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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2627 kcal
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지방: 126.89g | 단백질: 129.73g | 탄수화물: 273.49g.
아침 식사: Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 母傳 原味優格, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 里仁 黑芝麻粉, 香蕉, 水煮蛋, 酪梨, 蜂蜜. 점심 식사: 義美 義美無加糖高纖豆奶, 本味誠現 乳酥餅, Costco 可頌, 蓮發 素火腿片, 義美 蘿蔔糕. 저녁 식사: 康健生機 金牌黑棗(去籽), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 萬歲牌 椰棗核桃, 柑橘, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 棗子, 生豆皮. 더보기
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안정된 체중
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