2014년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 19일:
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251 kcal
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지방: 10.02g | 단백질: 25.72g | 탄수화물: 12.57g.
아침 식사: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Pineapple, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Honeysuckle White Lean Turkey Italian Sausage, Spinach. 더보기
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2731 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 앉아있기 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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