2023년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 12일:
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1485 kcal
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지방: 36.24g | 단백질: 87.03g | 탄수화물: 204.04g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 雞胸肉, 香蕉, 7-11 茶葉蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. 저녁 식사: 鯖魚, 涼拌黃瓜, 白飯, 炒青椒, 炒菠菜, 炒高麗菜. 간식/기타: 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 芭樂. 더보기
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