2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1680 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 113.66g | 탄수화물: 185.36g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Mingau de Aveia. 점심 식사: Maracujá, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. 저녁 식사: Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Paçoca de Carne de Sol, Farofa de Ovo. 간식/기타: Chá de Hibisco, Mãe Terra Gergelim Integral, Qualitá Tomate Cereja, Queijo Minas, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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