2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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4647 kcal
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지방: 172.45g | 단백질: 292.10g | 탄수화물: 483.37g.
아침 식사: Tesco Apple Juice, Мандарины, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk. 점심 식사: Яблочный Сок, Рис Вареный, Авокадо, Сашими Лосося. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста, Tesco Finest Milk, Морковный Пирог. 간식/기타: Тирамису, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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