2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1270 kcal
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지방: 42.80g | 단백질: 46.09g | 탄수화물: 173.38g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Waitrose Red Pepper Houmous, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas. 저녁 식사: Soli Linguine Pasta, Marks & Spencer Spaghetti Bolognese (400g), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Maple Syrup, Dessert Menu American Style Buttermilk Pancakes. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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