yavaş yavaş, şükür
|
109 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
|
2003 kcal
|
지방: 113.36g | 단백질: 98.20g | 탄수화물: 160.07g.
아침 식사: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Migros Ezine Peyniri, Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Ayran, Etli Biber Dolması, Biber Dolması, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. 간식/기타: Portakal, Armut, Elma. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|