2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1239 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 157.89g.
아침 식사: Lekker Pão de Forma Integral, Iogurte de Morango Zero sem Lactose e sem Gordura . 점심 식사: Tomates, Suco de Abacaxi com Hortelã, Queijo Parmesão (Ralado), Purê de Batatas (com Leite Integral), Hortifruti Patinho Moído , Agtal Paçoca Deliçoca. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Feijão Vermelho, Arroz Integral. 간식/기타: Iogurte de Morango Zero sem Lactose e sem Gordura , Salgadinho de Festa, Lekker Pão de Forma Integral, Melancia, Melancia. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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