2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1839 kcal
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지방: 81.38g | 단백질: 97.52g | 탄수화물: 197.67g.
아침 식사: Borden 2% Reduced Fat Milk, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. 점심 식사: Green Smoothie, Spinach , Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Thin Crust Cheese Pizza. 저녁 식사: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Land O'Lakes Salted Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kroger Whole White Potatoes Canned, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Broccoli. 간식/기타: Kroger Swiss Cheese Slices, Kitchen Kettle Village Chow Chow, Bia Peanut Butter Fudge . 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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