2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1590 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 55.24g | 탄수화물: 237.56g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas, Red Delicious Apples, RxBar Plant Protein Bar, Purely Inspired Plant Based Protein. 점심 식사: Oatmeal, Blueberries. 저녁 식사: Jam Preserves, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, O'Doughs Bagel Thins. 간식/기타: Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Air Popped Popcorn , Moser Roth Dark Orange Almond, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Field Day Cinnamon Flax Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Plain, Kirkland Signature Organic Roasted Pine Nut Hummus, Publix Green Bell Pepper. 더보기
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2073 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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