tayalomba님의 저널, 2023년 02월 3일

2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:

959 kcal

지방: 52.70g | 단백질: 33.92g | 탄수화물: 89.15g. 아침 식사: Мандарины, Oreo Печенье, Жареное Яйцо, Coffee Like Капучино (400мл), Брокколи Тушеные, Nestle Эскимо Kit Kat. 더보기

1617 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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