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tayalomba
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2023년 02월 3일
tayalomba님의 저널, 2023년 02월 3일
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2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 3일:
959 kcal
지방: 52.70g | 단백질: 33.92g | 탄수화물: 89.15g.
아침 식사:
Мандарины, Oreo Печенье, Жареное Яйцо, Coffee Like Капучино (400мл), Брокколи Тушеные, Nestle Эскимо Kit Kat.
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1617 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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