a.sousa.margarida님의 저널, 2023년 02월 4일

2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.8 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg.    남은양: 9.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
788 kcal 지방: 8.56g | 단백질: 59.51g | 탄수화물: 117.27g.   아침 식사: Matinal Queijo Fresco Magro. 점심 식사: Feijão Preto. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Wok To Walk Molho de Soja Light, Wok To Walk Ananás, Wok To Walk Cogumelos Shitake, Wok To Walk Noodles de Ovo. 간식/기타: Lidl Tofees Chocolate, Lidl Tofees Chocolate. 더보기
1665 kcal 운동: Escadas e core - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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