2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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804 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 57.35g.
아침 식사: Sugar, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Lancewood Gouda Cheese, Eskort Mini Cheese Grillers. 저녁 식사: Potato French Fries, Cooked Pumpkin (from Fresh), Creamed Spinach (from Fresh), Tartar Sauce, Baked or Grilled Fish. 간식/기타: Stoney Ginger Beer Zero, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1844 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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