2014년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 19일:
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1893 kcal
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지방: 59.03g | 단백질: 103.91g | 탄수화물: 236.13g.
아침 식사: Виктория Ролл с Курицей, Банан, Груши, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Виноград, Вино Красное Сухое, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной. 저녁 식사: Яблоко, Киндер Шоколад, Куриные Голени, Картофель Отварной, Верес Кабачковая Икра, Дымов Индейка Французская, Икра Лососевая, Белый Хлеб. 더보기
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1851 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 헬스 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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