2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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1407 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 86.05g | 탄수화물: 162.67g.
아침 식사: Dolce Gusto Cappuccino, Zucker, Kaffee, Milch 1,5%. 점심 식사: Chinapfanne, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Dolce Gusto Cappuccino. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Rahm-Spinat. 간식/기타: Zucker, Kaffee, Milch 1,5%, Coca-Cola Cherry Coke Zero, Emmi Caffé Latte High Protein. 더보기
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2447 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 35 분, 숙면 - 52 분, Apple Health - 20 시간 33 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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