2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.3 kg
지금까지 감소한: 55.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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2866 kcal
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지방: 131.52g | 단백질: 191.83g | 탄수화물: 226.09g.
아침 식사: Cheddar Cheese , SPAR Sandwich Ham, Egg (Whole) , Energade Sports Drink, Maddog Whey, Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: PnP Fruit Chutney Chips, Biltong, Hamburger or Hotdog Rolls , Eskort Smoked Vienna, Doughnut. 저녁 식사: Boerewors, Sweet Potato . 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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