2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
|
1800 kcal
|
지방: 42.33g | 단백질: 130.24g | 탄수화물: 283.48g.
아침 식사: Succo di Limone, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Myprotein My Syrup, Albume d'uovo Fresco🥚, Crownfield Fiocchi d'avena, Melinda Mela, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Milk Formaggio Fresco Light, Conad Cipolla Dorata, Zucca 🎃, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Melanzana. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Prozis Salsa Zero Curry, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
|
|
1525 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 스텝퍼 - 14 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|