2023년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 4일:
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4722 kcal
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지방: 142.26g | 단백질: 351.84g | 탄수화물: 249.90g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: 牛もも, しめじ, レタス, 卵, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, ウイスキー, マカダミアナッツ, バター, ブルボン プレーンクラッカー. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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