2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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885 kcal
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지방: 49.62g | 단백질: 41.62g | 탄수화물: 71.04g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Çörekotu, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. 점심 식사: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İçim Süzme Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 저녁 식사: Ayran, Bulgur Pilavı, Kıymalı Karnabahar. 간식/기타: Nimet Çörekotlu Galeta , Amigo Badem Kreması, Yeşil Çay. 더보기
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주 6.8 kg 감소하기
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