2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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1021 kcal
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지방: 39.65g | 단백질: 52.83g | 탄수화물: 114.71g.
아침 식사: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Panco Cream Cracker. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Pif Paf Espetinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido. 간식/기타: Pão de Mel. 더보기
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1077 kcal
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운동:
실내자전거 - 15 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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