2014년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 18일:
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1486 kcal
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지방: 114.41g | 단백질: 79.85g | 탄수화물: 34.85g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg, Butter, Mushrooms. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Mayonnaise, Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Philadelphia Original Cream Cheese, Food Lion Pork Rinds, Great Value Diet Ginger Ale, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3510 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 앉아있기 - 14 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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