2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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2599 kcal
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지방: 74.66g | 단백질: 159.39g | 탄수화물: 309.81g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk, Body & Fit Smart Protein. 점심 식사: AH Gerookte Kipfilet Reepjes, Gebakken Ei, Gwoon Tomatensoep met Soepballetjes. 저녁 식사: Melkan Crème Fraiche, Plus Tortilla Chips Sweet Chili, AH Taco Schelpen, Muscle Meals Chili Con Carne. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Lay's Oven Baked Barbecue, DubbelFrisss Framboos & Zwarte Bes, XXL Nutrition Protein Chips Barbecue, XXL Nutrition Blast Pre Workout, XXL Nutrition Whey Delicious, AH Halfvolle Melk, Kwarkbol. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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