2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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1522 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 160.02g.
아침 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Milch 3,5%, Kölln Hafer-Porridge Beere, Max Balance Sport Protein Powder Vanille. 점심 식사: Max Balance Sport Protein Powder Vanille, Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Quark 20%, Banane. 저녁 식사: Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Müllerin Art, Edeka Blattspinat TK. 간식/기타: Ferrero Duplo Dark & Vanilla, Ja! Feine Salzstangen (30g), Power System Lower Carb Bar Blueberry-Cupcake. 더보기
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1794 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, Google Fit - 23 시간 52 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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