2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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1306 kcal
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지방: 63.06g | 단백질: 59.77g | 탄수화물: 135.53g.
아침 식사: Fındık, Mandalina, Haşlanmış Yumurta, Lavaş, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 점심 식사: Fındık, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Mandalina. 저녁 식사: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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