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inizio 10 gr creatina
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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2579 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 178.58g | 탄수화물: 344.56g.
아침 식사: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Caffè Espresso, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Solevita Frullato di Natura Difesa. 점심 식사: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Coop Salsa Dressing alle Erbette, Lattuga Romana, Calvé Ketchup, Lidl Filetto di Suino al Pepe Verde. 저녁 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Parmigiano (Grattugiato), Develey Maionese -60% Grassi, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Vallericca Vellutata di Carciofi e Patate, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Biotech USA Carbox, Mandorle. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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