2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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1352 kcal
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지방: 38.41g | 단백질: 62.83g | 탄수화물: 182.13g.
아침 식사: Sinipellava Pellavasiemenrouhe, Rainbow Viili 1%, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Tee (Makeuttamaton). 점심 식사: Valio Raejuusto 2%, Rainbow Kermajuusto, Minestronekeitto, Vaasan 100% Kauraleipä. 저녁 식사: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Kanakastike. 간식/기타: Omenat, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Tumma Suklaa 72%. 더보기
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1961 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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