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ardianugh
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2023년 02월 2일
ardianugh님의 저널, 2023년 02월 2일
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2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 2일:
285 kcal
지방: 1.32g | 단백질: 21.57g | 탄수화물: 43.88g.
점심 식사:
Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), GaGa Sarden Sambal Balado.
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1625 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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