|
體脂28.7
內臟3
生理期Day2
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
|
1531 kcal
|
지방: 81.68g | 단백질: 81.95g | 탄수화물: 122.78g.
아침 식사: Naked 乳清蛋白（伯爵奶茶）, 金潤益 黃豆粉, 義美 奶油吐司, Kewpie 黃芥末美乃滋, 洋蔥, 水煮蛋, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭. 점심 식사: 統一生機 有機奇亞籽, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, 俊美 太陽餅, 全聯 香蕉. 저녁 식사: 甜椒, 清炒蝦仁, 炒高麗菜, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 鹹豬肉. 간식/기타: 義美 海苔煎餅. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|