2014년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 18일:
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2147 kcal
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지방: 65.52g | 단백질: 88.23g | 탄수화물: 260.60g.
아침 식사: Vanillesoße, Frischei Waffeln, Bismarck-Baguette. 점심 식사: Kasslerbraten, Soße zu Braten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Kartoffelpüree. 저녁 식사: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Glühwein, Ritter Sport Mini. 더보기
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2050 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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