2023년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 3일:
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1079 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 135.48g | 탄수화물: 58.75g.
아침 식사: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, コーヒー, ミニトマト, 卵焼き, ブロッコリー, みかん, 紀文 無調整豆乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 점심 식사: イカリソース 焼肉のたれ, トップバリュ わかめスープ, ブロッコリー, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: アサヒビール アサヒドライゼロノンアルコール, ブリの刺身, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, トップバリュ カットわかめ, 長ねぎ, ライフ 絹とうふ, 味噌汁, ライフ 6品目茶碗蒸し. 간식/기타: 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, コーヒー. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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