2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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2564 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 177.12g | 탄수화물: 369.73g.
아침 식사: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), HEB Steel Cut Oats, Honey, Broccoli Flower Clusters, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. 점심 식사: Gala Apples, Best Choice 1% Cottage Cheese. 저녁 식사: Green Peas , Fresh Express Garden Salad, Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Publix Key Lime Pie. 더보기
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2839 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 57 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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