2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1599 kcal
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지방: 56.70g | 단백질: 122.43g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Café Cortado, Nestlé Kéfir, Azúcar Morena, Pan Blanco, Valor Chocolate Negro 82%, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Hacendado Entrecot Vacuno Grueso. 저녁 식사: Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Espuña Jamon Serrano, Carrefour Queso en Lonchas Proteína Plus, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas. 간식/기타: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mandarinas. 더보기
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1936 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 계단오르기 - 7 분, Garmin - 23 시간 18 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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