2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1769 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 83.98g | 탄수화물: 240.11g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Barnhouse Krunchy Schoko, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Papaya. 점심 식사: Berchtesgadener Land Topfen Mager, Vollmilch, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Sonnenblumenöl, Ei. 저녁 식사: Tahin, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Kichererbsen. 간식/기타: Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2138 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 19 분, 숙면 - 8 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 7 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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