2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
|
1968 kcal
|
지방: 56.22g | 단백질: 189.15g | 탄수화물: 158.35g.
아침 식사: Havermout met melk, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Greenfields Rosbief Peper, Danone Hüttenkäse, De Beste Ovengebakken Achterham, Statesman Tonijnstukken in Water, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Dirk Vloerbrood Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Batard Pompadour. 저녁 식사: AH Witlof, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Zandvliet Runder Kookworst, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Spitskool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Frikandelbroodje zonder Frikandel, Aviko Pommes Frites, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Bavette, Deen Ambachtelijke Kipschnitzel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|