2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
|
1711 kcal
|
지방: 53.64g | 단백질: 113.18g | 탄수화물: 192.50g.
아침 식사: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakastemarjat, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. 점심 식사: Parsakaali, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Kukkakaali, Bataatti, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. 저녁 식사: Punasipuli, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Pinaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Bataatti, Rasilainen Hapankaali. 간식/기타: Fast Sports Nutrition Kreatiini, Raejuusto (Rasvaton), Puls Nutrition Bcaa+, Cashewpähkinät, Pirkka Päärynä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kiivi, Omena (Granny Smith), Melonit (Cantaloupe), Mandariini. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|