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體脂肪20.3⬆️肌肉36.4⬇️
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48.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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2086 kcal
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지방: 108.28g | 단백질: 180.87g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 丟丟妹 月亮蝦餅, 雞腿排, 泰山 沙拉油, 蔥, 青江菜, 玉米筍. 저녁 식사: 義美無糖黑豆奶 豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 간식/기타: 蔥, 雞蛋, 海瑞 香菇豬肉貢丸, 桂冠 雲吞, MAMA 特級酸辣味麵, 油炸豆腐, 元本山 味付對切海苔, 丟丟妹 月亮蝦餅. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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