2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1050 kcal
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지방: 31.07g | 단백질: 92.46g | 탄수화물: 100.78g.
아침 식사: 煮熟的雞蛋白, 義美 傳統板豆腐, 雪梨, 好菇道 鴻喜菇, 牛頭牌 玉米罐頭, 萵苣. 점심 식사: 飯, 宗家府 泡菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 麻婆豆腐, 山茼蒿, 花椰菜, 全聯 秘製雞胗, 全聯 豬里肌肉片, 金針菇, 青江菜. 저녁 식사: 每日優果 綜合菇脆片, mm象 泰式烤海苔捲, 蜜桃. 간식/기타: 果果堅果 烏龍奶茶, 果果堅果 乳清蛋白, Max Tea 印尼拉茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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