2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:
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3111 kcal
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지방: 133.10g | 단백질: 211.12g | 탄수화물: 248.78g.
아침 식사: REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 점심 식사: Tine Mager Kesam, Egg, Egg, Stekt I Smør, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Mills Vita hjertegod ekstra grove rundstykker. 저녁 식사: Turkey Breast Meat and Skin, Sweet Potato, Cooked Carrots, Turkey Gravy (Canned). 간식/기타: Maarud Salt & Pepper, Clementines. 더보기
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3095 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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