2021년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 18일:
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1052 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 99.14g.
아침 식사: Planta Soja, Café Expresso, Próvida Pão Espelta Integral com Sementes Linhaça. 점심 식사: Abacaxi, Continente Bifes de Atum, Continente Mix Sementes para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Entrecosto de Carne de Porco, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Iglo Douradinhos de Espinafres, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Canela, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. 더보기
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