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2/1から減量開始しました。1ヶ月2㌔ペースで行きたい。
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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2041 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 162.62g | 탄수화물: 210.61g.
아침 식사: マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. 저녁 식사: サバ缶(業務スーパー)脂質多め, 鶏のもも肉. 간식/기타: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. 더보기
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안정된 체중
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