2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:
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2252 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 246.93g.
아침 식사: Nutella Nutella, Frisch Gepresster Orangensaft, Gekochtes Ei, Crefée Französische Kräuter , Dulano Artländer Mettwurst, Goldähren 6 Brötchen. 점심 식사: TiP Buttergemüse, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Putenschnitzel. 저녁 식사: Prima Deftiges Grünkohlgericht, Bitburger Premium Pils, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 더보기
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2678 kcal
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운동:
스탠딩 - 25 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간 20 분, 책상 업무 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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