2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:
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1549 kcal
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지방: 37.60g | 단백질: 118.00g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Pre-Zuccherato. 점심 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti. 저녁 식사: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 더보기
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3034 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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