2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1786 kcal
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지방: 105.64g | 단백질: 97.81g | 탄수화물: 119.80g.
아침 식사: Sargento Classic Cheddar Jack Cheese, Black Pepper , Lawry's Garlic Salt, Red Onions, Egg. 저녁 식사: Lemon Juice , Garlic , Cucumber (with Peel) , Fresh Selections Shredded Carrots, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Extra Virgin Olive Oil, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Trader Joe's Pita Bread Whole Wheat Pockets, Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs. 더보기
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2416 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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