2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.0 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
|
1720 kcal
|
지방: 26.49g | 단백질: 185.61g | 탄수화물: 192.02g.
아침 식사: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein Concentrate & Isolate Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Stoked Oats Mountain Maple. 점심 식사: Mann's Sugar Snap Peas, Compliments Whole Baby Carrots, Broccoli, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Europe's Best Asparagus Spears, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Save on Foods Sourdough Buns. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Egg, Apples. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|