ChertoFFka13님의 저널, 2014년 12월 17일

2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.7 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 6.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:

1373 kcal

지방: 72.01g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 137.92g. 아침 식사: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сало. 점심 식사: Плов со Свининой, Винегрет. 간식/기타: Банан. 더보기

2020 kcal

운동: 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

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