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Devagar e sempre.
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80.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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1308 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 82.51g | 탄수화물: 136.26g.
아침 식사: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão Brioche Integral, Queijo Branco, Abacate, Mamão Papaia. 점심 식사: Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushi, Uramaki, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia, Mexilhões Cozidos. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Contra-filé, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Banana Nanica, Hortifruti Manga Tommy, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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